Bajo el lema global «Controlar la hipertensión juntos», la comunidad médica pone el foco en una de las epidemias silenciosas más grandes de nuestro tiempo. La hipertensión arterial (HTA) no suele dar síntomas, pero es el principal factor de riesgo para sufrir infartos, accidentes cerebrovasculares (ACV) e insuficiencia renal.
En Argentina, las cifras oficiales del Ministerio de Salud y la Sociedad Argentina de Hipertensión Arterial (SAHA) encienden las alarmas:
El 36,3% de la población adulta padece hipertensión.
La mitad de quienes la tienen, desconoce su diagnóstico.
Solo 1 de cada 5 hipertensos logra mantener su presión bajo control.
⚠️ El peligro de no saber
Al no generar dolores ni molestias evidentes, muchas personas descubren que son hipertensas cuando ya se produjo un daño cardiovascular.
«El exceso de peso y los hábitos actuales aceleran esta problemática, que a partir de los 50 años se vuelve especialmente frecuente en las mujeres», advierten los especialistas de la SAHA.
Una simple toma de presión a tiempo puede salvar una vida.
📉 ¿Cómo podemos prevenirla y controlarla?
Los profesionales de la salud insisten en que pequeños cambios en el día a día marcan una enorme diferencia:
Menos sal, más vida: Reducir el uso del salero y evitar el exceso de fiambres, embutidos y productos ultraprocesados.
¡Cuidado con el azúcar! Los médicos alertan que el consumo frecuente de bebidas azucaradas y gaseosas favorece el sobrepeso, un disparador directo de la presión alta.
Moverse hace bien: Caminar, andar en bicicleta o realizar actividad física regular al menos 30 minutos al día.
Presión arterial óptima: Los niveles máximos de presión arterial sistólica (máxima) están en 120 mmHg, y los de diastólica (mínima) 80 mmHg. Cifras más bajas también pueden considerarse normales, siempre que no provoquen ningún síntoma.
Conocer tus números es el primer paso para cuidar tu corazón. ¿Hace cuánto no te tomás la presión? 🩺❤️
